産後の体型に合わせた服選びはどうすればいい？
産後の服選びは、出産前のサイズに無理に戻そうとせず、今の体型と授乳・抱っこなどの生活に合う服を選ぶのが基本です。ウエストやおなか周りを締め付けない服、着脱しやすい服を中心にすると、体型の変化があっても着やすくなります。
産後の体型に合う服を選ぶ3つのポイント
1. 体の一番気になる部分だけでサイズを決めない
産後は、おなかや腰回り、胸のサイズなどが出産前と変わることがあります。気になる部分に合わせて大きすぎる服を選ぶと、肩幅や袖が余り、全体がだらしなく見える場合があります。
まずは肩幅と身幅が合っているかを確認し、ウエスト部分にゆとりがある服や、伸縮性のある素材を選びましょう。トップスなら、体のラインを拾いにくいIラインやAラインのシルエットも取り入れやすい選択肢です。
2. 締め付けの少ないボトムスを選ぶ
産後のボトムスは、ウエストがゴム仕様のパンツやスカート、調整ひもが付いたタイプが使いやすいです。座ったり、赤ちゃんを抱き上げたりする動作が多いため、立った状態だけでなく座った状態でも苦しくないか確認します。
- ウエスト後ろがゴムになったパンツ
- 伸縮性のある素材のパンツ
- 腰回りにゆとりのあるテーパードパンツ
- 落ち感のあるロングスカート
- ウエスト位置を調整しやすいワンピース
ファスナーだけでなく、ゴムやひもで調整できる服なら、体型が変化している時期にも対応しやすくなります。
3. 産後の生活動作を優先する
産後は、授乳、抱っこ、おむつ替え、外出など、服を選ぶ基準が出産前と変わります。見た目だけでなく、前かがみになったときに背中やおなかが出すぎないか、赤ちゃんを抱いたときに飾りが当たらないかも確認しましょう。
授乳する場合は、前開きシャツ、ボタン付きブラウス、授乳口付きトップスなどが便利です。授乳口のない服でも、前開きの羽織りや、ゆったりしたトップスを重ねる方法があります。
体型の悩み別に選びやすい服
| 気になる部分 | 選びやすい服 | 避けたい選び方 |
|---|---|---|
| おなか周り | ウエストゴムのボトムス、長めのトップス、Aラインの服 | 硬い生地でウエストを強く締める服 |
| 腰回りやヒップ | 腰回りにゆとりのあるパンツ、ロング丈の羽織り | ポケットや切り替えが気になる部分に集中した服 |
| 胸のサイズ変化 | 前開きトップス、伸縮性のある素材、ゆったりしたシャツ | 胸元のボタンが引っ張られる服 |
| 二の腕 | 五分袖、ドルマンスリーブ、肩まわりにゆとりのある服 | 腕を動かしにくい細身の袖 |
| 全体をすっきり見せたい | 上下の色を近づける、縦のラインを作るロングカーディガン | 体に合わない大きすぎる服だけで全身を隠す |
体型を隠すために全身を大きな服で覆うより、体に合う部分はすっきり見せ、気になる部分にはゆとりを持たせると、動きやすさと見た目を両立しやすくなります。
産後に使いやすい服の組み合わせ
ゆったりトップスと細身すぎないパンツ
腰回りを隠せる丈のトップスに、太すぎないパンツを合わせると、動きやすくまとまりやすい組み合わせです。トップスが大きめの場合は、パンツの裾や足元をすっきりさせると、全体のバランスを取りやすくなります。
前開きシャツとウエストゴムのパンツ
前開きシャツは、授乳の有無にかかわらず、体温調整や着替えがしやすい服です。羽織りとして使えば、体型の変化をカバーしながら、気温に合わせて調整できます。
ワンピースとレギンスやゆったりしたパンツ
おなか周りを締め付けたくない場合は、ゆったりしたワンピースが向いています。丈が短めのワンピースを着る場合は、動いたときに裾が上がりすぎないか、抱っこや階段の上り下りがしやすいかを確認してください。
サイズ選びで迷ったときの確認方法
産後は、出産前と同じサイズを選べるとは限りません。サイズ表の数字だけでなく、手持ちの服と比べながら、次の順番で確認すると選びやすくなります。
- 肩幅、胸囲、ウエスト、ヒップのうち、服が合わないと動きにくくなる部分を確認する。
- 商品ページやタグのサイズ表で、実寸を手持ちの服と比べる。
- 腕を上げる、座る、前かがみになる、赤ちゃんを抱く動作を想定する。
- ボタンやファスナーが引っ張られないか、ウエストや袖が苦しくないか確認する。
- 洗濯後に縮む可能性がある素材か、手入れしやすいかを確認する。
試着できる場合は、立った状態だけでなく、座った状態や腕を動かした状態でも確認します。通販で購入する場合は、返品・交換の条件を先に確認し、体の実寸と服の仕上がり寸法を照らし合わせましょう。
産後の服で避けたい選び方
産後すぐに、体型を戻すことだけを目的として小さい服を選ぶのは避けたほうがよいでしょう。きつい服は動きにくく、授乳や抱っこの妨げになる可能性があります。
- 今の体に対してウエストや胸元が明らかにきつい服
- しゃがんだときに背中やおなかが大きく出る短いトップス
- 抱っこの際に赤ちゃんの顔や手に当たりやすい硬い装飾がある服
- 洗濯しにくく、汚れたときにすぐ交換できない服
- 大きすぎて裾を踏んだり、動作の邪魔になったりする服
体型が変化している時期は、すべての服を買い替える必要はありません。まずは、外出用のトップスやボトムスなど使用頻度の高い服から、今の体と生活に合うものへ替えると無駄が出にくくなります。
産後の服選びで最初に確認すること
産後の服選びでは、今の体型で苦しくないこと、授乳や抱っこがしやすいこと、洗濯や着替えがしやすいことを優先します。サイズは出産前の基準に戻そうとせず、肩幅や身幅を合わせたうえで、ウエストや胸元にゆとりのある服を選びましょう。
最初に手持ちの服を試着し、動きにくい服と使いやすい服を分けてください。そのうえで不足している服だけを、ウエストゴム、前開き、洗濯しやすい素材などの条件で選ぶと、産後の体型にも生活にも合うワードローブを作りやすくなります。